Mencegah Rambut Rontok
Nutrisi yang tepat sangat penting untuk rambut sehat. Air, protien, biotin (bagian dari vitamin B kompleks), vitamin A, B6, B12, C, tembaga, besi, omega 3 asam lemak, seng,
kalsium, asam folat, dan magnesium, semua berperan dalam menjaga kulit kepala dan rambut yang sehat.
1. Gunakan jari Anda untuk memijat kulit kepala Anda yang akan meningkatkan sirkulasi di kulit kepala Anda. Karena sirkuliasi sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
2. Menyisir atau menyikat rambut Anda akan membantu memecah minyak atau kotoran yang menyumbat pori-pori Anda. Disarankan untuk mesisir atau menyikat 100-200 gerakan di pagi hari dan pada malam hari.
3. Hindari angin, matahari, dan panas yang berlebih (misalnya dari pengering rambut, mandi air panas, dan alat keriting) pada rambut Anda.
4. Topi dan helm akan menyebabkan sirkulasi yang buruk di kulit kepala Anda dan juga akan menyebabkan penumpukan keringat dan kotoran.
5. Jika Anda memiliki tingkat stres atau kesibukan tinggi dalam hidup anda, cobalah mengurangi stres dengan mengambil beberapa waktu setiap hari hanya untuk bersantai, stres berlebihan diyakini memicu rambut rontok.
6. Jika Anda pengguna zat pewarna rambut, batas mewarnai untuk sekali dalam 2 bulan. Pewarnaan rambut yang terlalu sering akan menyebabkan kerusakan rambut.
7. Saat menyisir rambut lakukan dengan lembut, jangan sampai menarik rambut Anda ketika Anda menyisir rambut dan hindari penggunaan jepit rambut. karena hal tersebut menyebabkan rambut anda tegang.
8. Cukup tidur.
9. Gunakan conditioner.
10. Konsultasi ke dokter jika Anda memiliki masalah tentang rambut rontok dan ingin mencari pengobatan untuk Mencegah Rambut Rontok.
Semoga dengan tips ini anda dapat Mencegah Rambut Rontok,
kalsium, asam folat, dan magnesium, semua berperan dalam menjaga kulit kepala dan rambut yang sehat.
1. Gunakan jari Anda untuk memijat kulit kepala Anda yang akan meningkatkan sirkulasi di kulit kepala Anda. Karena sirkuliasi sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
2. Menyisir atau menyikat rambut Anda akan membantu memecah minyak atau kotoran yang menyumbat pori-pori Anda. Disarankan untuk mesisir atau menyikat 100-200 gerakan di pagi hari dan pada malam hari.
3. Hindari angin, matahari, dan panas yang berlebih (misalnya dari pengering rambut, mandi air panas, dan alat keriting) pada rambut Anda.
4. Topi dan helm akan menyebabkan sirkulasi yang buruk di kulit kepala Anda dan juga akan menyebabkan penumpukan keringat dan kotoran.
5. Jika Anda memiliki tingkat stres atau kesibukan tinggi dalam hidup anda, cobalah mengurangi stres dengan mengambil beberapa waktu setiap hari hanya untuk bersantai, stres berlebihan diyakini memicu rambut rontok.
6. Jika Anda pengguna zat pewarna rambut, batas mewarnai untuk sekali dalam 2 bulan. Pewarnaan rambut yang terlalu sering akan menyebabkan kerusakan rambut.
7. Saat menyisir rambut lakukan dengan lembut, jangan sampai menarik rambut Anda ketika Anda menyisir rambut dan hindari penggunaan jepit rambut. karena hal tersebut menyebabkan rambut anda tegang.
8. Cukup tidur.
9. Gunakan conditioner.
10. Konsultasi ke dokter jika Anda memiliki masalah tentang rambut rontok dan ingin mencari pengobatan untuk Mencegah Rambut Rontok.
Semoga dengan tips ini anda dapat Mencegah Rambut Rontok,