Pohon kamboja, khususnya kamboja berbunga putih (Plumeira alba),
masih dipandang sebelah mata. Sebab, kebanyakan tanaman ini tumbuh di
kuburan. Tidak jarang, orang menyebutnya sebagai bunga kuburan.
Bunganya yang telah dikeringkan, lantas ditumbuk halus, banyak dipakai
sebagai bahan baku wewangian, kosmetik, industri kerajinan dupa, spa,
serta teh herbal.
Untuk harga perkilo, kami tidak mematok harga paten dikarenakan harga
yang tidak stabil dan berubah sewaktu-waktu. Jika anda berminat,
silahkan hubungi kami atau jika anda ada di Banjarmasin, bisa datang
langsung ke tempat kami.
Menghilangkan kebiasaan mendengkur
Pernahkah Anda mendengar suara berisik yang berasal dari seseorang yang tengah tertidur lelap? Ya, hal itu ialah kebiasaan mendengkur. Tak hanya memalukan, kebiasaan ini juga mengganggu orang yang berada di sekitar Anda. Berikut beberapa cara untuk Menghilangkan kebiasaan mendengkur, seperti dilansir Ivillage.
Dengarkan dan pelajari
Orang yang mendengkur umumnya tidak sadar bahwa dia memiliki kebiasaan mendengkur. Orang pertama yang mengetahui hal ini ialah pasangan Anda. Sesungguhnya hal ini justru menguntungkan karena orang yang tidur sendiri umumnya tak akan mengetahuinya. Jika Anda sudah tidur selama delapan jam namun tetap merasa tidak segar, kemungkinan penyebabnya ialah mendengkur.
Saat sesuatu menghalangi napas Anda, otot tenggorokan terlalu rileks atau terjadi sesuatu yang menyempitkan saluran pernapasan. Jaringan di bagian atas saluran napas Anda bergetar menyebabkan suara-suara keras. Pergilah ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti Anda mendengkur.
Turunkan berat badan
Bila berat badan berlebih dan menyebabkan sempitnya saluran pernapasan, hal itu yang memicu Anda mendengkur. Penelitian mengenai kebiasaan mendengkur telah menemukan bahwa umumnya yang mengalami hal ini ialah pria dan orang dengan berat badan berlebih.
Menurut Clete Kushidam M.D direktur Stanford Sleep Medicine Centre, turunnya berat badan akan mengurangi volume dan frekuensi mendengkur Anda. Turunnya berat juga baik untuk kesehatan. Anda mungkin harus mengurangi setidaknya 10 persen dari berat tubuh untuk menemukan perbedaan dari kebiasaan mendengkur Anda, kata Nina Kolstanginova, M.D, dari Hamden Sleep Disorder Center of Connecticut.
Berhenti merokok
Selain berat badan berlebih, merokok juga biasa ditemukan di antara orang yang mendengkur. Nikotin dapat menyebabkan infeksi pada tenggorokan dan melemahkan jaringan pada saluran napas dan akhirnya memicu kebiasaan mendengkut, kata Dr. Kolstanginova. Untuk membantu menghilangkan kebiasaan mendengkur, sebaiknya hentikan kegemaran merokok Anda.
Jangan minum alkohol terlalu banyak
Alkohol dapat membuat otot bagian atas pernapasan menjadi terlalu rileks dan membuat pernapasan menjadi terhalang. Hal ini pada akhirnya menyebabkan Anda mendengkur atau yang lebih parah sulit bernapas saat tidur (sleep apnea), kata Nina Kolstanginova, M.D, dari Hamden Sleep Disorder Center of Connecticut. Kurangi kebiasaan Anda meminum alkohol, terutama sebelum Anda tidur.
Gangguan pernapasan
Seperti halnya alergi, infeksi saluran pernapasan dapat menyebabkan inflamasi, mempersempit jalan udara, dan membuat iritasi pada jaringan pernapasan, semua ini dapat memicu Anda mengalami dengkuran. Untuk menguranginya, pergilah ke dokter dan obati infeksi setiap kali muncul.
Tidur menyamping
Tidur tengkurap merupakan larangan bagi orang yang mendengkur. Pada posisi ini, lidah secara menutupi saluran tenggorokan dan mempersempit saluran pernapasan. Cobalah untuk mengubah kebiasaan tidur tengkurap ini dengan cara memakai celana yang berkantung di depan, kemudian masukkan bola tenis di dalamnya. Ini akan membuat Anda tidak nyaman saat tidak sengaja kembali ke posisi tengkurap tersebut.
Rating: 4.5
