Cara Menambah Tinggi Badan
Tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, dan merupakan salah satu faktor penilaian penting terhadap penampilan. Cara menambah tinggi badan alami dengan mudah yang kita bahas saat ini merupakan usaha yang dapat anda lakukan untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan secara alami.
Hal yang dapat anda lakukan adalah dengan gerakan stretching yaitu melakukan peregangan badan seperti seorang yang baru bangun tidur meregangkan badannya. Aktifitas ini ber manfaat karena dapat menarik tulang punggung dengan gaya memanjang, sehingga dapat memberikan rangsangan kepada penambahan panjang tulang-tulang pada bagian punggung.
Gerakan lain yang patut anda coba adalah hanging yakni anda bergantung kepada tiang gawang atau sejenisnya sehingga semua badan anda pada posisi bergantung pada kedua tangan. Selain merangsang pemanjangan kedua tulang lengan, juga berpengaruh terhadap tulang punggung yang dapat menambah tinggi badan.
Menendang dengan kaki merupakan gerakan efektif yang bagus untuk merangsang pertumbuhan tulang kaki. Gerakan semacam ini disebut dengan kicking yakni menarik tulang kaki kedepan atau kesamping. Anda dapat melatihnya dengan menendang bola, atau gerakan tendangan kosong seperti orang yang sedang latihan bela diri.
Jika anda suka bersepeda, hal ini merupakan kebiaasaan yang baik untuk kesehatan. Selain itu bersepeda dapat merangsang kaki untuk tumbuh memanjang. Tapi hal yang harus diperhatikan adalah ketika anda menginjak pedal sepeda, maka harus menekannya dengan rata tidak pada posisi jinjit. Selain itu posisi punggung harus diperhatikan, jangan sampai anda mengendarai sepeda dalam posisi membungkuk tapi usahakanlah punggung tetap dalam kondisi tegap.
Olah raga juga dapat merangsang pertumbuhan tulang untuk tumbuh lebih tinggi memanjang. Beberapa olah raga yang membantu perangsangan tulang adalah berenang, basket, bola voli dan sebagainya. Tetapi jangan lakukan olah raga terlalu keras, yang malah mengakibatkan tubuh anda cedera. Lakukanlah dengan bertahap tetapi dengan berkesinambungan dalam jangka yang lama.
Terakhir dan yang terpenting adalah anda harus banyak berdoa karena tidak ada yang dapat merubah tubuh kita kecuali Rabb yang maha pencipta. Jadi syukuri nikmat kehidupan ini yang telah diberikan-Nya, karena berapapun tinggi badan tentunya itulah yang terbaik bagi anda.
Hal yang dapat anda lakukan adalah dengan gerakan stretching yaitu melakukan peregangan badan seperti seorang yang baru bangun tidur meregangkan badannya. Aktifitas ini ber manfaat karena dapat menarik tulang punggung dengan gaya memanjang, sehingga dapat memberikan rangsangan kepada penambahan panjang tulang-tulang pada bagian punggung.
Gerakan lain yang patut anda coba adalah hanging yakni anda bergantung kepada tiang gawang atau sejenisnya sehingga semua badan anda pada posisi bergantung pada kedua tangan. Selain merangsang pemanjangan kedua tulang lengan, juga berpengaruh terhadap tulang punggung yang dapat menambah tinggi badan.
Menendang dengan kaki merupakan gerakan efektif yang bagus untuk merangsang pertumbuhan tulang kaki. Gerakan semacam ini disebut dengan kicking yakni menarik tulang kaki kedepan atau kesamping. Anda dapat melatihnya dengan menendang bola, atau gerakan tendangan kosong seperti orang yang sedang latihan bela diri.
Jika anda suka bersepeda, hal ini merupakan kebiaasaan yang baik untuk kesehatan. Selain itu bersepeda dapat merangsang kaki untuk tumbuh memanjang. Tapi hal yang harus diperhatikan adalah ketika anda menginjak pedal sepeda, maka harus menekannya dengan rata tidak pada posisi jinjit. Selain itu posisi punggung harus diperhatikan, jangan sampai anda mengendarai sepeda dalam posisi membungkuk tapi usahakanlah punggung tetap dalam kondisi tegap.
Olah raga juga dapat merangsang pertumbuhan tulang untuk tumbuh lebih tinggi memanjang. Beberapa olah raga yang membantu perangsangan tulang adalah berenang, basket, bola voli dan sebagainya. Tetapi jangan lakukan olah raga terlalu keras, yang malah mengakibatkan tubuh anda cedera. Lakukanlah dengan bertahap tetapi dengan berkesinambungan dalam jangka yang lama.
Terakhir dan yang terpenting adalah anda harus banyak berdoa karena tidak ada yang dapat merubah tubuh kita kecuali Rabb yang maha pencipta. Jadi syukuri nikmat kehidupan ini yang telah diberikan-Nya, karena berapapun tinggi badan tentunya itulah yang terbaik bagi anda.